Mithilfe dieser Schaltfläche können Sie eine neue Übung für den Trainingsplan hinzufügen. In dem neuen Fenster können Sie dann alle Angaben zu Ihrer neuen Übung angeben.
Mithilfe dieser Schaltfläche können Sie eine bereits vorhandene Übung aus dem Trainingsplan bearbeiten. Wählen Sie dazu zunächst die Übung aus der Übersicht aus, welche Sie bearbeiten wollen und starten Sie die Bearbeitung mithilfe der Schaltfläche. In dem neuen Fenster können Sie dann alle Angaben zu Ihrer Übung bearbeiten und anpassen.
Mithilfe dieser Schaltfläche können Sie eine Übung aus einer ausgewählten Trainigsplanvorlage entfernen. Wählen Sie dazu die Übung aus, welche Sie entfernen wollen und löschen Sie diese dann mithilfe der Schaltfläche.
In diesem Bereich können Sie eine Bezeichnung, ein Kürzel, den Standort und einen Beschreibung für Ihre Trainigsplanvorlage angeben. Genaue Informationen zu den einzelnen Angaben finden Sie in der folgenden Tabelle.
Position
Erläuterung
Bezeichnung
Geben Sie hier eine Bezeichnung für die Trainingsplanvorlage ein.
Kürzel
Geben Sie hier ein passendes Kürzel für die Vorlage ein.
Standort
Geben Sie hier den Standort an, an welchem die Vorlage genutzt werden soll.
Beschreibung
Geben Sie hier eine Beschreibung für die Vorlage an.
In diesem Bereich können Sie die Grundeinstellungen für Ihre Trainigsplanvorlage vornehmen. Hier können Sie Dauer, Ziele und vieles mehr eintragen. Genaue Informationen zu den einzelnen Angaben finden Sie in der folgenden Tabelle.
Position
Erläuterung
Trainingsziel
Wählen Sie hier das Trainingsziel aus, welches erreich werden soll, z.B. Gewichtsreduktion oder Gesundheitstraining.
Einstufg.
Wählen Sie hier eine Schwierigkeitseinstufung aus, z.B. Einsteiger, Fortgeschritten oder Leistungssportler.
Kurse
Geben Sie hier die Kurse an, für welche der Trainingsplan geeignet ist.
Ernährung
Geben Sie hier die passende Ernährung für den Trainingsplan an.
Dauer (Wo.)
Geben Sie hier die Dauer des Trainingsplans in Wochen an.
Einheiten/Wo.
Geben Sie hier an, wieviele Einheiten pro Woche vorgesehen sind.
Sätze
Geben Sie an, wieviele Sätze von dem Trainingsplan pro Einheit vorgesehen sind.
Wiederholg. /bis
Geben Sie hier die Anzahl der Wiederholungen an, von einem Minimum bis zu einen Maximum.
Bilder drucken
Geben Sie hier an, ob Sie Bilder zu den Übungen drucken wollen.
In dieser Übersicht sehen Sie auf der linken Seite alle Übungen, die auf die Kriterien, welche Sie in den Anzeigeeinstellungen eingestellt haben, zutreffen. Auf der rechten Seite sehen Sie alle Übungen, die Sie der Trainingsplanvorlage bereits hinzugefügt haben. Sie können Übungen mithilfe der beiden Pfeile in der Mitte hinzufügen oder wieder aus der Trainingsplanvorlage entfernen.
Mithilfe dieser Schaltfläche können Sie die Änderungen an Ihrer Trainingsplanvorlage speichern und gelangen zurück zur Übersicht über die Trainingsplanvorlagen.
